Как научиться отказывать?

Предвижу комментарии типа: - Хочешь сказать - нет - – говори - нет - - . Абсолютно согласен. Тем не менее, бывают ситуации, когда отказать неудобно, некрасиво и т.д. Бывают люди, которые просто не могут отказать кому-то. Огрехи воспитания, так сказать. Бывает, что отказ вызывает чувство вины. Да мало ли, что бывает, в конце концов. А между тем, умение сказать - нет - , при этом еще и не обидеть собеседника (хотя его обиды – не ваши проблемы) – очень полезное умение. А оно вам надо? Естественно, что отказывать всем просто не получится, да и вдруг когда-нибудь придется самому попросить о чем-то. Но одно, когда знакомая просит посидеть с простудившимся ребенком, пока она сходит в аптеку. Пусть будет - гореть - перевод, отказать не смогу. Другое дело, когда просят сделать то, к чему я не имею ни малейшего отношения. Тут уж, как говориться – пардон. Сейчас не идет речь об эгоизме. Речь идет о ваших конкретных приоритетах. Если просят о чем-то, что отнимет ваши силы, нервы, время и будет вам абсолютно ни к чему, есть смысл ответить отказом. Выбирайте собственное благо без колебаний. И не вините себя за отказ. Чувство вины Чувство вины закладывается с раннего детства. Еще бы, такой великолепный инструмент манипулирования. Семья, государство, церковь – везде используется это чувство для манипуляций (предвижу негодование религиозно-настроенных личностей). Короче говоря, не вините себя за отказ – не судите себя. Пользуйтесь единственной свободой, данной нам, – свободой выбора. Вы вправе сказать - нет - для собственного же блага. И помните об этом, когда отказывают вам. Не пренебрегайте вежливостью Да, трудно бывает сказать - нет - прямо в лицо (это вновь происки распространенных заблуждении по поводу того, что кто-то, кому-то, чего-то - должон - ). Не можете - сказать, как отрезать - , подсластите отказ вежливостью. Объясните причины отказа, хотя и не обязаны делать этого. Выразите понимание чужой проблемы и подчеркните свои, требующие решения - в первую голову - . Извинитесь за отказ. Вежливо, но твердо. Намерились сказать - нет - , говорите. Не - тяните резину - фразами типа: - Ну, я попробую… - , - Я постараюсь… - , - Я посмотрю, что можно придумать… - и т.д. Вы, верно, замечали, какой неприятный осадок оставляют эти фразы у обоих собеседников. Если до человека не доходит Если человек не хочет понять ваш отказ, остается одно – повторить отказ несколько раз. Можно перефразировать, но не потеряйте смысл. А может, вы отказываете неуверенно? Тогда есть смысл попрактиковаться перед зеркалом. Произносите - нет - , глядя прямо в глаза, как можно спокойнее и тверже (кстати, здорово помогает, сам убедился). В конце концов, поставьте человека в свое положение. Отказывайте не стесняясь, не тратьте собственное время на выполнение чужих просьб, которые могут быть исполненными самим просителем. Отказывайтесь с чистым сердцем, когда приходится выполнять чужую работу. Отказывайте и будьте готовы к тому, что когда-нибудь откажут и вам. В соответствии с пользовательским Соглашением ответственность за контент, размещенный в этом разделе, несет Пользователь, разместивший этот контент без предварительной модерации через форму на сайте. Вы можете связаться с редакцией и администрацией Портала по вопросам контента и модерации.